肩こりのメカニズム

痛くない最先端手技ライラックローズ健康整体院掛川店・菊川店の杉山です

今日は、肩こりの簡単なメカニズムをお教えします

肩こりは、首と肩、背中の筋膜のこわばりを指します
専門的に言うと、肩を支える肩周りの筋膜の環境不全（血行不良）が起きている状態で、僧帽筋を中心とした表層筋膜と菱形筋や板状筋、小円筋、最長筋など、もっと深い筋膜の血行障害、また、両方の場合もあります

血行障害が起こっているということは、温かい血液が届きにくく、冷えてしまいます
すると、筋・筋膜や結合組織の柔軟性が低下し、伸縮が悪くなります
肩がこっている場所を触ると、硬く感じるのはその為です

筋・筋膜と関連する結合組織は、冷えて硬くなって弾力を失ったゴムに似ています

また、血行不良が起こると、血流やリンパの流れが阻害され、不純物の老廃物が流れなくなるのも、肩こりのきっかけになります

では、血行不良はどうして起こるのでしょう？
原因は様々有ります
1つの原因として、緊張があります

同じ姿勢での作業では、常に筋膜が緊張状態にあります
パソコン仕事やデスクワーク、長時間の読書やスマホゲームなど、人は集中していると、筋膜に力が入ります
また、同じ姿勢でいることで、筋膜の収縮、弛緩が行われないため、緊張状態がずっと続き、血液循環が阻害され、血流の流れが極端に悪くなり、結果、首や肩、背中に血行障害を起こして、肩こりになります

慢性的な肩こりや背中の痛みの方は、当店まで

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